Zdrowa żywność Czytaj dalej Zdrowe jedzenie
Kategoria: Zdrowie
Zdrowe odżywianie się
Zadbaj o zdrowe posilanie się, to się na niechybnie opłaci. Prawidłowa dieta to, poza aktywnością fizyczną i regeneracją podstawa zdrowia. Czytaj dalej Zdrowe odżywianie się
Dieta zbilansowana
Witamina D jest jedyną witaminą, która nie jest uzyskiwana ze konsumowanych pokarmów. Witamina ta jest pozyskiwana przez skórę wystawioną na światło Słońca. Czytaj dalej Dieta zbilansowana
Dieta pudełkowa
Nowy sposób odżywiania, który nazywa się catering dietetyczny
przeznaczony jest dla szerokiego grona odbiorców. Zarówno dla wszystkich mających niewłaściwe proporcje tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśni,jednak inni, którzy są w harmonii z swoją wagą także mogą czerpać z zalet cateringu. Czytaj dalej Dieta pudełkowa
Co to jest catering dietetyczny?
Catering dietetyczny to typ usługi
gastronomicznej, w której strawa jest dostosowana do
wskazań i ograniczeń ludzi o
specyficznych
potrzebach żywieniowych. Czytaj dalej Co to jest catering dietetyczny?
Wysypiaj się
Zdrowe odchudzanie
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też rezygnować z ćwiczeń. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład spacerować. Z biegiem czasu powinniśmy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Równie ważne jest regularne picie wody. Przecież ona jest podstawowym budulcem naszego organizmu. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.